Bij mannen zijn emoties vaak moeilijker te herkennen.  Soms lijkt het alsof ze niets voelen, terwijl ze van binnen bijna barsten om hun gevoelens te uiten.  Maar wat houdt hen tegen?  Veel mannen onderdrukken kwetsbare emoties zoals angst, verdriet en schaamte, en kiezen ervoor om alleen sterke of positieve gevoelens te tonen.  Ze uiten vaak boosheid, irritatie en blijdschap, maar ook andere emoties zoals teleurstelling, verdriet en angst komen onvermijdelijk naar boven.  Toch worden deze gevoelens vaak omgezet in woede, een krachtige emotie die beter past bij het traditionele beeld van mannelijkheid.

Deze neiging is evolutionair bepaald. Vanaf de prehistorie waren mannen vaak leiders van een stam.  Om de overleving van de groep te waarborgen, moesten ze koel, doelgericht en sterk blijven, ongeacht de omstandigheden.  Hevige emoties tonen kon worden gezien als een zwakte die het voortbestaan van de stam in gevaar bracht.  Tegelijkertijd namen vrouwen de rol van sociale verbinders en verzorgers op zich.  Dit heeft ertoe geleid dat mannen door de eeuwen heen hebben geleerd hun emoties te verbergen.  Ook ik herken dit als man, maar met de jaren heb ik geleerd mijn emoties meer toe te laten.  Waarom zouden we niet mogen laten zien dat we lachen, huilen of ons schamen?  De “nieuwe man” is al aanwezig in huishoudens, maar laten we deze stap verder zetten door onze emoties ook zichtbaar te maken.

Wanneer je een familielid of vriend begroet met een kus of knuffel, ontstaat er een intieme band.  Hormonen zoals oxytocine, endorfine en serotonine komen vrij, waardoor je je gelukkiger en positiever voelt.  Tegelijkertijd verminderen stresshormonen zoals cortisol, adrenaline en noradrenaline.  Dit leidt tot een lagere bloeddruk, een rustiger hartslag, minder stress, een beter leervermogen, een gestimuleerde spijsvertering en zelfs pijnvermindering.

Een knuffel brengt dus veel goeds.  Het geeft een gevoel van geborgenheid, steun, kracht en liefde.  Toch vinden veel mannen het moeilijk om knuffels te geven of te ontvangen, vaak vanwege diezelfde diepgewortelde evolutionaire patronen.  Daarom wil ik je een veilige plek bieden waar je jouw gevoelens, behoeften en verlangens kunt uiten.  Een knuffelsessie kan je als man verrijken en een positieve impact hebben op je omgeving.  Je doorbreekt taboes, brengt meer genegenheid en intimiteit tussen mannen, en wordt een gelukkigere persoon die vertrouwen schenkt, bescherming biedt en zijn emoties durft te tonen.