Een ritueel om … je leven opnieuw vorm te geven

Laat de natuur je helpen om je los te maken van negatieve situaties en je uit te nodigen in nieuwe situaties.

1. Ga naar je tuin of een park. Neem een veer, grassprietje of blad dat je kan vinden en hou deze in de palm van je hand. Haal jezelf een emotionele ervaring of situatie die je wil veranderen voor de geest.
2. Visualiseer de situatie in je geestesoog terwijl je het object van je hand blaast. Zie hoe het wegdrijft op de herfstbries. Wanneer je dit doet, neem dan afscheid van de ervaring die je wil veranderen.
3. Adem diep in, houd je adem een paar seconden vast en adem dan langzaam weer uit totdat je geen lucht meer in je longen hebt. Denk bij het uitademen aan je leven in de toekomst, vrij van negatieve invloeden.
4. Sta jezelf toe om te huilen wanneer je voelt dat dàt is wat je echt wil. Emoties kunnen je in de val lokken en naar beneden halen, maar helpen je ook loslaten en kunnen je bevrijden.

Probeer dit ritueel de komende 21 dagen dagelijks uit te voeren. Het zal je helpen om negatieve energie uit je verleden los te laten, waardoor je openstaat voor nieuwe ervaringen en een nieuwe, verbeterde kwaliteit van leven.